Somberheid
“Ik voel me leeg en heb nergens zin in”
“Ik pieker me suf”
“Ik voel me soms ineens down en verdrietig, maar op een ander moment ben ik wel weer blij”
Iedereen voelt zich wel eens wat minder goed, maar als de somberheid langer aanhoudt en vaker voorkomt, dan heeft dit een effect op jouw ontwikkeling en plezier in je leven.
Somberheid kan in verschillende mate en vormen voorkomen. Vaak heb je last van negatieve emoties en is het ook lastig om positief te denken. Merk je dat je niet goed in je vel zit en regelmatig down of somber bent? Heb je negatieve gedachten en/of gevoelens? Stopt je hoofd niet met piekeren? Slaap je slecht en/of voel je je vermoeid?
